Мы часто понимаем, как стоит поступить, но в реальности снова и снова действуем под влиянием тревоги, вины, раздражения или страха.

На этом вебинаре вы разберётесь, как именно работают эмоции с точки зрения современной практической психологии, почему они управляют поведением раньше логики и что мешает нам сохранять эмоциональную устойчивость в повседневной жизни и работе.

Вебинар проводится в поддержку программы Московского института психоанализа «Практическая психология для работы и жизни».

Этот вебинар будет полезен для вас, если вы:

• Замечаете, что эмоциональные реакции мешают в работе, отношениях или принятии решений
• Часто сталкиваетесь с ощущением «я понимаю, но всё равно реагирую так же»
• Хотите лучше различать и понимать свои эмоциональные состояния,
• а не подавлять или игнорировать их
• Работаете с людьми и хотите глубже понимать эмоциональные причины поведения
• Задумываетесь о системном изучении психологии и хотите сначала познакомиться с подходом

На вебинаре вы:

• Разберёте, что такое эмоции с точки зрения современной психологии, а не популярных упрощённых объяснений
• Поймёте, почему эмоции возникают раньше логики и как именно они управляют нашими действиями
• Увидите на жизненных примерах, как эмоции влияют на решения, коммуникацию и ощущение усталости
• Познакомитесь с моделью Роберта Плутчика и инструментом «Круг эмоций» как основой для понимания спектра эмоций и чувств
• Определите свою ведущую эмоцию в повторяющихся сложных ситуациях и поймёте, какие внутренние процессы за ней стоят
• Узнаете, почему устойчивые изменения невозможны без системы и чем она отличается от разрозненных советов

Подарок после регистрации:

Все участники вебинара получат гайдбук

«20 психологических техник самопомощи, которые можно применять в обычной жизни».

В гайдбуке собраны практики и инструменты для регулярной и осмысленной работы с состоянием.:

1. работы с эмоциональным напряжением и перегрузкой
2. снижения тревоги и самокритики
3. восстановления внутренней опоры
4. развития осознанности и устойчивости

Спикер

Козлова Алина Борисовна

Академический руководитель программы

«Практическая психология для работы и жизни».

Профессиональный психолог, практикующий специалист
Аспирант кафедры социальной, экономической и политической психологии
Преподаватель программ дополнительного профессионального образования Московского института психоанализа
Автор научных трудов по психологии
Консультант по продвижению психологических услуг

Алина Борисовна сочетает академическую подготовку и практическую работу и помогает переводить сложные психологические концепции в понятные и применимые инструменты для жизни и профессии.